06:44
1,0×
00:00/06:44
820,8 тыс смотрели · 4 года назад
БУЧ — система питания.
Система, на которой на моих марафонах постройнели 2000+ женщин🔥 Теперь в 10-дневном формате! Когда я говорю про результат за 10 дней, за этим не просто слова, а система с историей. Метод питания БУЧ (белково-углеводное чередование) мы с фитнес-тренером уже проверяли на месячных интенсивах. На нём постройнели более 2000 женщин. Почему я перешла на 10-дневный формат? 👉 Я увидела главное: основной результат — уход отёков, «подсушивание», прилив энергии — женщины получали именно в первые 10-14 дней...
118 читали · 2 дня назад
Избавился от живота и боков! Минус 5 кг жира + набор мышечной массы 💪 История реального преображения
Прошу любить и жаловать! Знакомьтесь - мой нереально крутой ученик Артур 😱 Рассказываю все по порядку и без прикрас! Артур обратился ко мне давно, еще года полтора назад. Мы провели консультацию, и я тогда подумал: "Вот это да, это, наверное, единственный человек, у которого реально НЕТ времени!". Только работа занимала по 12 часов, 6 дней в неделю... Как тут думать о полноценных тренировках? 🤯 Поэтому начать плотное сотрудничество получилось только несколько месяцев назад. А запрос у Артура был...