Аминокислоты с разветвленной цепью считаются одной из наиболее эффективных и полезных добавок к любой программе спортивного питания. Меж тем, не все понимают, зачем нужны эти вещества и как действует спортивная BCAA добавка на человеческий организм. Хотя спорт, надо сказать, далеко не единственная сфера применения этих удивительных аминокислот – без них невозможна полноценная жизнедеятельность ни одного человека. Среди многообразия спортивных добавок, BCAA является одной из самых популярных. Полки магазинов спортивного питания пестрят банками с загадочной надписью...

Среди многообразия спортивных добавок, BCAA является одной из самых популярных. Полки магазинов спортивного питания пестрят банками с загадочной надписью. Давайте разберемся, что же представляют собой BCAA и для чего они предназначены. Поехали! Что такое BCAA? Расшифровывая аббревиатуру получим branched-chain amino acids, что в переводе на русский переводится как "аминокислоты с разветвлёнными цепями". Часто при написании используется транслитерация оригинального названия — БЦАА или, сокращенно, БЦА...

Добрый вечер Всем. Спортивное питание используют большинство спортсменов при тренировках в тренажерном зале для улучшения результатов, и я не стал исключением. Речь пойдет о BCAA (бцаа). Купил я их по совету тренера. Мне были даны рекомендации пить бцаа во время тренировки и после. По словам наставника именно тогда от них будет толк. Я покупал бцаа только в порошковом виде и добавлял их в шейкер с водой. Я всегда брал с каким-либо вкусом, чтобы приятнее было пить. Пил я аминокислоты на протяжении 2 месяцев и за этот отрезок времени мои результаты в зале улучшились...

Обратите внимание на несколько общих моментов. Существует суммарная суточная доза BCAA, которая подходит подавляющему большинству атлетов – это 20 – 25 грамм. Специалисты рекомендуют принимать BCAA 2-5 раз в сутки...