Как в народе говорится? Дурная голова - ногам покоя не даёт?! Это точно. Не только ногам, но и рукам... Голова вообще лишает человека покоя, пока до него не дойдёт то, что должно вправить мозги и расставить всё по своим местам. Сейчас я расскажу вам о том, как до меня, словно до утки или жирафа, (кто его знает, чьими мозгами я тогда жила) через год дошло то, что я себе натворила... Расскажу поподробнее. Детки наши выросли и разлетелись кто куда. Поэтому снег приходится чистить самой. Иногда муж помогает...

Часто замечаю, что девушки по типу телосложения груша у которых нижняя часть тела и так больше верхней (диспропорция) активно качают ягодицы и бедра. Правильно ли это и стоит ли качать? Эффект от тренировки ног Как известно, мышцы, если их тренировать они увеличиваются (точно не уменьшаются). Мышечный рост идет двумя путями - за счет больших весов (примерно 5-7 повторений) мышечные волокна делаться и происходит рост поперечника (гипеплазия). - за счет средних весов (8-15 повторений) мышца растет в основном за счет увеличения количества гликогена (гипертрофия)...