Как говорится, завтрак - важная составляющая дня. Он запускает метаболизм организма, дает заряд энергии, улучшает продуктивность. Итак, что же полезнее? Давайте узнаем. Чай. Утренняя чашечка чая. Имеет несколько преимуществ для здоровья. Однако стоит понимать, что содержащийся в напитке кофеин может быть вредным для здоровья, если употреблять его в больших количествах — больше 5 чашек в день. Кофе. Утро начинается с кофе. Употребление кофе имеет тоже ряд плюсов...

Возможно, каждому из нас нужно пить кофе в определенное время, чтобы оставаться максимально бодрым и полным сил. Подкаст на Яндекс Музыке и других сервисах Те, кто пьют кофе, чтобы оставаться работоспособными, хорошо знакомы с его преимуществами. Кофе стимулирует нервную систему, улучшая концентрацию и скорость реакции. Конечно, есть в этом и отрицательные стороны. Употребление большого количества  кофеина может вызвать отрицательные побочные эффекты , включая несвязность мыслей и речи, нервный тик, тошноту, тревогу и бессонницу...