Если вы когда-нибудь совершали длительные перелеты, то могли столкнуться с таким явлением, как джетлаг. Не беспокойтесь, я чуть позже поясню, что это значит. Симптомы просты, и их не спутать: вы просто плохо чувствуете себя после долгого перелета. В принципе, джетлаг — это частный случай акклиматизации. Ладно, прежде, чем вы закроете статью от обилия скучных слов, давайте приступим к чему-нибудь более интересному. Например, к обсуждению, кто писал о джетлаге (спойлер: практически никто), и что вам...

Что такое джетлаг и как с ним бороться? Почему возникает синдром смены часовых поясов, какие у него симптомы и сколько он длится? Рассказываем, как подготовиться к перелету, что делать в самолете и после приземления, чтобы быстро привыкнуть к новому времени. Самолет за несколько часов может перенести пассажиров в другую часть света. Там ночь, а дома — еще (или уже) день. Ваш багаж прибывает вместе с вами, но внутренние часы отстают — или бегут. Этот сбой биоритмов называют джетлагом. Как он проявляется, почему возникает и как помочь себе его пережить? Разбираемся...