Вот вы сидите сейчас в уютных креслах, мои уважаемые читатели, читаете мою статью и даже не догадываетесь, как я страдаю, смотря видики самого известного многодетного папы с гордым названием "заводчик алис". Скажете : не страдай, кто тебя заставляет? А что мне остается делать, если большинство из вас, не может посмотреть даже 3-х минутный ролик и вы сами мне об этом пишете. Кто до вас донесет содержание очередного шедевра, если не я. В названии статьи слова "подробно" и "замечательная методика" нужно было написать в кавычках...
Приветствую вас на канале "Тело Мечты (ТМ)" Существует такой стереотип, что только в тренажерном зале можно накачаться как следует, но мы с вами его поборем, ведь существует не мало методик как накачаться в домашних условиях без использования тренажеров, гантелей и штанг, и всеразличных других принадлежностей. Для этого вам понадобиться лишь стул и ваша решительность. Интересно? Тогда читайте дальше! 1. Отжимания Отжимание-это базовое упражнение, в его эффективности еще никто не усомнился, поэтому оно отлично подходит для домашних условий...