Женщинам во время беременности приходится сталкиваться с множеством проблем. Одной из таких неприятностей становятся проблемы со стулом. Растущий плод, сдавливающий внутренние органы и смещающий их с привычного местоположения, изменения гормонального фона и питания могут вызвать нарушение пищеварения и правильной работы кишечника, а это, в свою очередь, может стать причиной запоров. Кроме того, при беременности снижается уровень количества бифидобактерий и возникает так называемая «вялость» кишечника...

Друзья, это очень важная информация! И Отруби, и Псиллиум работают за счёт клетчатки, но немного по-разному. Я подобрал главные механизмы — так проще понять, что в какой ситуации может сработать лучше. Это наружная оболочка зерна (пшеницы, овса, ржи). В них много нерастворимых пищевых волокон (целлюлоза, гемицеллюлоза, лигнин). Как они помогают при запоре: Нюанс: иногда отруби могут усиливать вздутие! Если у вас спастический запор (с болями и спазмами), нерастворимые волокна иногда дают дискомфорт — в таких случаях врач может посоветовать начать с более мягкого варианта...