Человеческая психика способна выдерживать колоссальные нагрузки, пока стресс остается краткосрочным стимулом (эустрессом), толкающим к развитию. Однако когда давление становится хроническим, а адаптационные ресурсы организма истощаются, наступает фаза разрушения. В этот момент контролируемое напряжение превращается в дистресс — деструктивную форму стресса, которая буквально деформирует когнитивную и физиологическую структуру человека. Дистресс — это не просто «усталость», от которой можно избавиться за выходные...