Алкоголь и спорт кажутся несовместимыми понятиями, однако в реальной жизни многие люди сталкиваются с ситуациями, когда после тренировки или соревнования возникает соблазн выпить бокал вина или пива. На первый взгляд, это может показаться невинным удовольствием, но на самом деле алкоголь может оказать негативное влияние на организм спортсмена. Можно ли после алкоголя заниматься спортом? Влияние алкоголя на физическую форму и спортивные результаты Итак, что будет, если заниматься спортом и пить алкоголь? Снижение выносливости и силы...

Спорт и алкоголь – совместимы ли они? Многие после интенсивной тренировки хотят расслабиться с бокалом вина или пива, но как это сказывается на восстановлении и росте мышц? Давайте разберёмся, можно ли пить после тренировки, какие напитки менее вредны и есть ли безопасные альтернативы. 🏋️‍♂️🍺 После тренировки организм находится в режиме восстановления: мышцы требуют белка, организм восполняет запасы гликогена, а клетки работают над восстановлением повреждённых тканей. Алкоголь может нарушать эти...

В новогодние праздники очень велик соблазн употребления различных алкогольных напитков. Тяжело отказаться от пары рюмок спиртного во время встречи с друзьями или родственниками. А на следующий день мы...