Для того, чтобы накачать ягодичные мышцы одних приседаний недостаточно, так как для красивых форм необходимо задействовать все близлежащие группы мышц. Поэтому для разнообразия я составила список топ-5 упражнений для ягодиц...

Привет! Сегодня я хочу поболтать с тобой о приседаниях. Да, о тех самых, которые ты, может, делал на физре в школе или видел в спортзале, но никогда не придавал им особого значения. Но вот что я тебе скажу: приседания — это не просто упражнение, а настоящая суперсила, которая есть у каждого из нас. И я не шучу! Я не собираюсь грузить тебя сложными научными терминами или рассказывать, сколько раз в день нужно приседать, чтобы стать суперменом. Вместо этого я объясню всё простым языком, поделюсь своим...