Недавно меня спросили, что такое динамический подход в психологии? Я подумала: «ну это же очевидно»! Это… Ну, это… В общем – оказалось, не так-то просто сформулировать в двух словах ) В результате появилась эта статья. За «внешними», заметными действиями человеческого тела стоит сложная работа внутренних органов. Мы не задумываемся о том, как выделяется слюна, когда едим шашлык. Точно так же за привычными проявлениями нашей психики, такими как мысли, чувства, желания – стоят глубинные психические структуры и процессы...

Динамическая медитация — это метод, позволяющий выйти за рамки пассивной медитации, приучая мозг к организованной активности. Вместо сосредоточения на образах можно концентрироваться на звуках, дыхании, ритмах или ритуалах, что переводит сознание на медитативный уровень. Эта практика, направлена на активное использование медитативного состояния для решения повседневных задач и достижения целей путем взаимодействия с мыслями и образами, чтобы направить их в нужное русло. Основной метод, рекомендованный для достижения медитативного состояния, — это обратный отсчет...