sfd
30,3 тыс смотрели · 3 года назад
Когда мне следует принимать DIM?
DIM (или дииндолиметан) — популярный ингредиент, который часто добавляют в добавки, направленные на детоксикацию эстрогена. В конечном итоге он происходит из семейства крестоцветных, таких как цветная капуста и брокколи, и поддерживает детоксикацию фазы 1. Что это значит? Эстрогены в вашем организме проходят многоэтапный процесс детоксикации. Целью этого является расщепление эстрогенов на продукты, известные как метаболиты, которые должны быть нейтральными и водорастворимыми. Это облегчает организму выведение их со стулом или мочой...
Как правильно сочетать нутрицевтики и в какое время лучше их пить? 1. Витамин Д: для нормального усвоения витамина Д, особенно в больших дозировках (5000 ЕД и более), требуется витамин К2. Принимать витамин Д лучше с утра с жирной пищей. Идеально подойдет авокадо, рыба, орехи. 2. Магний: идеально принимать вместе с витамином Д, так как магний способен повышать усвоение витамина Д и является кофактором. 3. Коллаген и аминокислоты лучше принимать за 30 минут до еду или после еды через 2 часа. Время приема - первая половина дня. 4. Витамины А, Д, К, Е следует принимать с жирной пищей, так как это жирорастворимый витамины - это повысит их доступность и усвоение. 5. Витамин С отлично сочетается с железом и хромом. Нельзя его разводить или запивать горячей и теплой водой, так как при повышении температуру витамин С разрушается. 6. Витамин А и цинк идеальное сочетание для повышения усвоения. 7. Нельзя сочетать цинк и медь - снижается всасывание и они выводятся, так и не успев всосаться. 8. Не пить железо вместе с кальцием, магнием, цинком и хромом - они снижаю доступность железа, и он не окажет эффект.