Казалось бы, вы спите по 7–8 часов, не бегаете марафоны и не разгружаете вагоны. Но сил нет. Нет желания что-то делать, сложно сосредоточиться, снижается работоспособность, появляются раздражительность и апатия. Большинство считает, что причина в возрасте, стрессе или нехватке отдыха. ☝️ Но постоянная усталость - это симптом. И очень важно понимать, о чем именно пытается сообщить организм. 🔹 Когда отдых перестает помогать Настоящий дефицит энергии отличается от обычной усталости. После насыщенного рабочего дня человек должен восстановиться за ночь...