Рассказываем, как правильно отдыхать от телефона и новостной повестки в неспокойные времена. В последние дни всеобщая тревога растет пропорционально тому времени, что мы проводим в телефонах, следя за происходящим в мире. Очевидно, что в сегодняшних условиях невозможно дать совет в стиле «Не читайте новости» – хотя, признаться, временами очень хочется убежать от реальности. Но все-таки иногда можно и даже нужно делать паузу. Мы решили рассказать вам о цифровом детоксе, или digital-детоксе – временном отказе от гаджетов и интернета, которое поможет снять тревогу и стресс...

Поставить беззвучный и покинуть чат. С каждым днем все сильнее хочется сбежать от бесконечного потока новостей и непрекращающихся уведомлений. Если вы находитесь в поиске мест, где вас точно не настигнет очередной рабочий звонок, то эта статья для вас! Рассказываем, куда ехать за диджитал–детоксом! Диджитал–детокс — это как голодание, но только информационное, которое каждый выбирает осознанно. Отказ от поглощения информации позволяет снизить уровень стресса и повышает осознанность. Многие предпочитают...