Представьте, что вы набрали 911, а оператор тоже запаниковал и никого к вам не отправил. Если все соглашались бы со всеми, мы до сих пор боялись бы упасть с края земли. Способность думать своей головой в буквальном смысле изменила мир. Чтобы успокоиться и заниматься своими делами, необходимо научиться отделять свои мысли и чувства от мыслей и чувств других людей. Публикуем несколько мыслей о дифференцированности из книги «Управление тревогой». Переключиться на себя Итак, дифференцированность — это умение: — разделять мысли и чувства; — отделять свои мысли и чувства от чужих мыслей и чувств...

Понятие «диффузная идентичность» часто вызывает затруднения при попытке его понять без подготовки. Проще говоря, это состояние, когда человек не может однозначно ответить на вопрос «Кто я?». Люди с такой формой идентичности часто чувствуют себя потерянными среди множества возможностей и выборов. Они могут одинаково легко адаптироваться к различным обстоятельствам и группам, не чувствуя при этом крепкой привязанности ни к одной из них. Это не значит, что они лишены личных убеждений или принципов, скорее всего, их самоопределение очень гибко...