Мечтаете похудеть, но диеты вызывают у вас ужас? Гречка, кефир, сельдерей — всё это не про нас. Хорошая новость: чтобы уходил жир, не нужно голодать. Достаточно выстроить систему питания, сна и воды. В этой статье разберём 5 конкретных шагов, которые запустят похудение без срывов, чувства вины и подсчёта каждой калории. Готовы начать? Поехали! Самый главный закон похудения: тратить надо больше, чем съедаешь. Но считать каждую калорию с калькулятором — это путь к неврозу. Есть метод проще. Правило...