Что такое клетчатка Почему так важно нам знать, в каких продуктах содержится грубая клетчатка? Здоровье современных людей подвергается многочисленным неблагоприятным факторам:   Весь комплекс негативных воздействий усугубляется нерегулярностью питания, недостатком витаминов, отсутствующими пищевыми волокнами, необходимыми организму. На важнейшем месте среди разнообразных факторов находится клетчатка. Данный элемент крайне важен для рациона питания. При его недостатке человек может серьезно заболеть...

Последние годы клетчатка стала модным ингредиентом. Её добавляют как в привычные продукты вроде хлеба, так и в различные батончики и даже напитки. Клетчатка действительно полезна, и в статье разберём, какие у неё плюсы и как она влияет на здоровье. Клетчатка — это пищевые волокна. Она не только важна для всей микрофлоры кишечника, но и отвечает за чувство сытости после еды, поэтому часто считается диетическим продуктом. Клетчатка содержится в крупах и овощах, поэтому её легко включить в рацион людям с самыми разными вкусами...