Давайте честно, друзья. Если бы похудеть и снизить сахар можно было так же легко, как съесть кусочек тортика, все бы уже давно это сделали, правда? Но увы, реальность гораздо суровее: сахарный диабет — это не про сладкую жизнь, а про осознанный подход к питанию и здоровью. И тут начинается самое интересное: как избавиться от постоянного чувства голода, который буквально сводит с ума? Как подобрать диету, чтобы и здоровье укрепить, и сахар снизить, и, наконец, влезть в любимые джинсы? Сегодня мы поговорим...

Приветствую всех! Основная цель диеты при сахарном диабете – поддерживать уровень сахара в крови в норме. Для этого применяйте несколько стратегий: 1. Контролирование углеводов: Здоровая диета при сахарном диабете должна быть богата пищей, содержащей сложные углеводы такие как овощи, цельнозерновые продукты, бобовые и фрукты, а также ограничить потребление продуктов, содержащих простые углеводы, такие как сладости и быстрые углеводы. Я стараюсь сбалансировать свой рацион и придерживаться умеренного потребления углеводов...