Вы сидите на диете. Считаете калории, исключили сахар, хлеб, молоко. Пьёте воду по часам. А результата нет. Или он есть, но временный. Знакомо? Проблема не в вас. Проблема в самом подходе, который называют «диетой». Диета — это всегда ограничение. А ограничение рано или поздно приводит к срыву. Это не слабость, это физиология. Здоровье — это не отсутствие лишних килограммов. Это: Диеты нацелены на сиюминутный результат. Здоровье — на долгосрочную систему. Когда вы садитесь на диету, вы объявляете войну своему организму...