Сегодня я хочу поговорить с вами об одной очень важной вещи, которую я поняла за годы работы с людьми.Многие думают, что если сидеть на диете и много тренироваться, то всё обязательно получится. Но это не всегда так. Иногда ты делаешь всё правильно, а прогресс замедляется. И в этот момент очень важно не сдаваться, а разобраться в причинах. Дело не в силе воли, а в неочевидных вещах, которые могут влиять на твой путь к идеальному телу. Давай разберёмся, почему так происходит! Стресс -это не просто плохое настроение...

Вы сидите на кухне. Тарелка с едой перед вами. Вы не голодны, но едите. Или, наоборот, вы голодны, но боитесь открыть холодильник. Вы смотрите на своё отражение и чувствуете разрыв между тем, кем вы хотите быть, и тем, кем вы есть. Меня зовут Елена Евпатова, я клинический психолог. И за годы работы я видела одну и ту же картину: человек месяцами сбрасывает вес. Потом срыв, затем вина, потом ещё более жёсткая диета. И снова срыв. Цикл, который кажется бесконечным. Но он предсказуем. Потому что управляется только не волей, а гормонами, нейронами и травмой...