Это плохая диета. Придумали её где-то там, а смысл в том, что если постоянно себя ограничивать, то привыкший объедаться организм начинает бунтовать и отказывается худеть. Гормоны там по-другому действуют и всё такое. И вот предполагается, что, накушавшись раз или два в неделю сладкого с жирным можно организм задобрить, и тот решит, что еще не всё потеряно и не будет вредничить. Такую диету назвали читмил, что в дословном переводе с английского означает что-то вроде "обмануть еду" или "обманная еда"...

В 2019 году девятой среди самых популярных диет в рейтинге поисковых запросов в Google оказалась эндоморфная диета. Так называется режим питания, специально разработанный для людей с эндоморфным строением тела – широкой костью, высоким процентом жира и небольшим количеством мышц. Сторонники эндоморфной диеты исходят из того, что каждый человек уникален, и режим похудения, который идеален для одного, не обязательно подойдет другому – и наоборот. Конечно, есть универсальные истины: ешьте меньше, двигайтесь больше...