Всем добрый пятничный вечер и хороших выходных! С вами Светлана и вы на канале про правильное питание и похудение. Сегодня мы поговорим о выборе между диетой и правильным питанием.   «Эх!», — тяжело вздыхаем мы, — «до свидания, вкусная еда! Надо наконец начать приводить себя в порядок. Нужна диета, нужно себя во всём ограничивать и голодать». Неужели ситуация настолько ужасна? Нет. Совсем не ужасна. Можно питаться правильно и вкусно и при этом худеть или поддерживать вес в норме. Предлагаю вашему вниманию питание по пищевой пирамиде...

Разница между диетой и правильным питанием, на самом, деле огромная. Сбалансированное питание гораздо проще и лучше, и я готова Вам это доказать. Как работают диеты? В большинстве случаев это одинаковые и очень маленькие порции, которые повторяются день за днём. Таким образом мы не получаем достаточное количество ежедневных калорий, за счёт этого вес уходит. Если есть одни и те же продукты в профицит, то вес будет уходить. В 90% случаев вес во время диеты уходит за счёт мышц и воды в организме. Всё...