Диета и здоровье — это неразрывно связанные понятия. Правильное питание не только помогает сбросить лишние килограммы, но и улучшает общее самочувствие, повышает энергию и снижает риск развития многих заболеваний...

Многие считают, что диета и правильное питание — это одно и то же, но на самом деле разница огромна. Диеты обычно подразумевают жесткие ограничения — низкокалорийное меню, исключение целых групп продуктов, строгий режим. Да, вес уходит быстро, но часто вместе с ним уходят силы, настроение и здоровье. А после завершения диеты килограммы возвращаются, нередко с «друзьями». Правильное питание — это не временные ограничения, а образ жизни...