Диета Дюкана очень эффективна! Лишний вес на ней прям таки тает. Шутка ли - моя родственница за 3 месяца похудела на ней со 125 килограмм (о, ужас!!!) до 85. На 40 (сорок!!!) килограммов! Представляете? Но самое интересное началось после. Она попала в больницу. И когда там узнали, что она сидит на диете Дюкана очень разозлились. А всё потому, что диета эта признана одной из самых вредных и опасных. Несбалансированность – главный минус диеты Дюкана. Диета Дюкана вошла в пятерку самых вредных диет, как научно необоснованная и неэффективная...

Диета разработана французским диетологом Пьером Дюканом, рассчитана на несколько месяцев (или используется как основная система питания), основана на потреблении низкоуглеводной пищи. Диета делится на четыре этапа, каждый из которых имеет свои правила. Общими для всех четырех этапов являются следующие: ежедневно выпивать не меньше 1,5 л чистой воды, ежедневно есть овсяные отруби (в разном количестве), совершать ежедневные прогулки (1 фаза – не меньше 20 минут, 2 и 3 – не меньше 30 минут), делать легкую физзарядку...