При повышенном холестерине требуется особая диета. В ней есть строгие ограничения, но список разрешенных продуктов и блюд довольно обширен и разнообразен. Вместе с диетологами составили план питания для снижения холестерина и выяснили, какие продукты требуется исключить из меню. Главный принцип питания для снижения холестерина — больше сложных углеводов, растительных жиров, белка и клетчатки. Всё это можно получить из довольно большого списка продуктов. В рацион для снижения холестерина нужно включать: Для снижения холестерина важен и метод приготовления блюд...

Словосочетания «плохой холестерин», «атеросклеротические бляшки» и «снижение уровня холестерина» слышал, наверное, каждый. Но далеко не все знают, что кроется за этими понятиями и почему они так важны. Все о холестерине: что это, как снизить холестерин, какие продукты и привычки в этом помогут — читайте в материале NEWS.ru. Чтобы понять, как снизить холестерин, сперва разберемся в том, что же он из себя представляет. Под словом «холестерин» подразумевается жироподобное вещество, задействованное в построении клеточных мембран, а также в выработке гормонов и витамина D...