Снизить вес — мечта многих, особенно перед праздниками. Расскажем, как не только похудеть, но и сохранить достигнутый результат. Многие новички в похудении расстраиваются, когда фитнес-тренер или диетолог говорят им, что похудеть на 10 кг быстро не удастся. Хотя в этом нет ничего странного: большинство людей набирает лишний вес не за 1 месяц, а худеть сложнее, чем откладывать. Например, у женщин в области бедер жировые клетки имеют следующее соотношение: на 1 рецептор, который отдает жир мышцам, приходятся 6, которые его накапливают...

Как же добиться такой фигуры? У нас ЕСТЬ РЕШЕНИЕ-"диета до костей" Диета: 1.голод 2.1яблоко 3.кифир, вода 4.голод 5.кофе/чай 6.чай 7.голод Диета очень жесткая Физические нагрузки: Для хорошого результата одной диеты мало, нужно еще регулярно делать 2-3 тренировки в неделю. Как же выходить из диеты "до костей" 1 день : едим огурцы(1-3) . 2 день :пьëм кифир + 1-2 яблока. 3 день : едим варëные яйца, можно огурец. (Количество ограничено)...