Похудеть не всегда легко. Часто требуется много проб и ошибок, чтобы подобрать диету и план спортивных упражнений. Мы решили сделать это за тебя и собрали самые эффективные способы. Заодно рассказали, можно ли похудеть за месяц на 5 кг и больше. Многие хотят похудеть быстро. Как правило, мы вспоминаем об этом примерно за месяц до отпуска, где нам нужно будет блистать в купальнике. Потом понимаем, что за месяц скинуть прилично сложно, и часто вообще отказываемся от затеи. Но на самом деле можно сбросить вполне заметный вес...

В своей жизни я много перепробовала вариантов как похудеть. Конечно сейчас я остановилась на правильном питании. Но лет десять назад я сидела на одной диете, которая принесла хороший результат. Моя подруга ездила на курсы похудения на другой конец города с двумя пересадками, платила бешеные по тем временам деньги. Она круто похудела. Кушала определенную пищу и, в свободное время крутила хула-хуп. Со мной она поделилась меню для похудения совершенно бесплатно. Этот желтый, потертый листочек хранится у меня до сих пор...