Я долгое время боролась с проблемой выпирающего живота. Я перепробовала множество диет и упражнений, но ничто не помогало. Потом я начала изучать вопросы питания и поняла, что все дело в том, что я не правильно питалась. Я решила поделиться своим опытом и рассказать, как правильно питаться, чтобы не было живота. 1. Уменьшите потребление углеводов Углеводы являются основным источником энергии для нашего организма. Однако, если мы употребляем их в больших количествах, они могут превращаться в жир....

Регулярные изнуряющие тренировки и строгие диеты никак не помогают избавиться от живота? Специалисты уверены – необходимо кардинально пересмотреть питание. «Есть несколько неочевидных причин, почему выпирает живот. Например, у женщин – перед началом критических дней. И тогда это нормально. Однако в остальных случаях надо разбираться. Например, это может быть избыток натрия и воды в брюшине. Тогда необходимо обратиться к врачу, так как заболевания привели к накоплению жидкости в брюшине. Стоит отказаться от употребления соли, чтобы не стимулировать дополнительной задержки воды...