Как утверждают эксперты, пополнить запасы кальция в организме можно не только регулярным употреблением молочных продуктов. Кальций – незаменимый элемент для нашего организма. Он оказывает благоприятное воздействие на здоровье костей, зубов и суставов, но и на мышцы, сердечно-сосудистую и нервную систему. Кальций – минеральное вещество, который больше других представлен в нашем организме. В процентном соотношении это 2% от массы нашего тела. Кальций требуется для поддержания здоровья костей, расслабления и сокращения сосудов, сокращения мышц, передачи нервных импульсов, секреции гормонов и пр...

Где взять кальций, чтоб лучше усвоился? Взрослому человеку нужно получить 1000 мг кальция в день. Вам уже больше 60 лет? Тогда — 1200 мг. Однако «съесть» кальция мало, организм должен полноценно его усвоить. Мы знаем, что без витамина D кальций пролетит мимо костей, но метаболизм кальция не происходит и без белка. И как влияет кальций на заболевания сердечно-сосудистой системы. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь со специалистом о профилактике и лечении. Еда не заменит препаратов, выписанных врачом...