Как утверждают эксперты, пополнить запасы кальция в организме можно не только регулярным употреблением молочных продуктов. Кальций – незаменимый элемент для нашего организма. Он оказывает благоприятное воздействие на здоровье костей, зубов и суставов, но и на мышцы, сердечно-сосудистую и нервную систему. Кальций – минеральное вещество, который больше других представлен в нашем организме. В процентном соотношении это 2% от массы нашего тела. Кальций требуется для поддержания здоровья костей, расслабления и сокращения сосудов, сокращения мышц, передачи нервных импульсов, секреции гормонов и пр...

Кальций - это один из самых важных минералов для нашего организма. Он помогает строить и поддерживает здоровье костей, участвует в сокращении мышц и регулирует работу сердца. Недостаток кальция может привести к остеопорозу, аритмии и другим серьезным заболеваниям. Правильное питание является основным источником кальция для нашего организма, поэтому в этой статье мы рассмотрим продукты, которые богаты этим важным минералом. Молочные продукты - главный источник кальция для многих людей. Молоко, йогурт, сыры содержат высокое количество кальция, который легко усваивается организмом...