Питание по системе 8/16 – одна из самых эффективных методик, помогающих навсегда решить проблему лишнего веса. Разработанная диетологами программа, основанная на принципе управления голодом, позволяет активизировать метаболические процессы, помогающие очистить организм от шлаков и токсинов, одновременно понизив уровень холестерина и нормализовав физические показатели артериального давления. Суть и базовые принципы Питание 8/16 для похудения представляет собой одну из самых популярных диет, основанную на разделение всего суточного времени на два периода: «питательное окно» и время голодания...

Что такое диета 16:8? Диета 16:8, которая является типом прерывистой диеты, основана на голодании в течение 16 часов и употребления всего, что вы захотите, в течение остальных 8 часов в день. Это не первая прерывистая диета натощак, которая привлекает внимание — возможно, вы слышали о диете 5:2. Люди, которые следуют диете 5:2, имеют два дня, в течение которых женщины ограничивают свои калории до 500 в день, а мужчины ограничивают свои калории до 600 в день. Остальные пять дней люди на этой диете могут есть все что захотят...