Рассказываем, как правильно отдыхать от телефона и новостной повестки в неспокойные времена. В последние дни всеобщая тревога растет пропорционально тому времени, что мы проводим в телефонах, следя за происходящим в мире. Очевидно, что в сегодняшних условиях невозможно дать совет в стиле «Не читайте новости» – хотя, признаться, временами очень хочется убежать от реальности. Но все-таки иногда можно и даже нужно делать паузу. Мы решили рассказать вам о цифровом детоксе, или digital-детоксе – временном отказе от гаджетов и интернета, которое поможет снять тревогу и стресс...

По данным ВЦИОМ, каждый третий россиянин проводит в интернете более четырех часов в день. Более 7% опрошенных испытывают подавленность и тревожность, если не могут зайти в Сеть. Мы поговорили с психологами и узнали, как гаджеты влияют на физическое и психическое состояние. Расскажем, что такое цифровой детокс и как его провести. Что такое цифровой детокс и зачем он нужен Из соцсетей, мессенджеров, мобильных приложений на пользователя обрушивается огромный поток информации. Это приводит к хронической усталости, которая может привести к заболеванию...