"Диастаз: как проверить себя за 2 минуты" Важно: проверяем диастаз только, когда после родов прошло уже пару месяцев! ❌ Чем опасно пренебрежение диастазом – его увеличением, грыжами, нарушение внутрибрюшного давления, проблемами в ПО. Если диастаз есть, а ты: 🔹 Качаешь пресс как раньше → расхождение увеличится 🔹 Делаешь планку и скручивания → живот может начать выпирать сильнее 🔹 Пытаешься "втянуть" его силой → рискуешь получить проблемы с тазовым дном ✅ Хорошая новость: Диастаз есть у 90% родивших женщин! И его можно убрать без операции / научиться контролировать, если действовать правильно...

Узнайте, что из себя представляет диастаз и каковы причины его появления. Диастазом называют расхождение от белой линии (соединительной ткани) прямых мышц живота. Из-за расхождения мышц в стороны, происходит некорректное распределение веса при нагрузках (физические упражнения, наклоны, движение и т.д), а также данная патология сказывается на состоянии внутренних органов, защитный каркас мышц не полностью защищает и поддерживает органы. Как проверить диастаз? Визуально отображается это как выпячивание части живота посередине...