Диастаз — это разделение прямых мышц живота, наиболее часто встречающееся у женщин после беременности. Такое состояние вызвано растяжением соединительной ткани и может привести к ослабленному прессу и проблемам с осанкой. В этой статье мы поделимся эффективными упражнениями для уменьшения диастаза, которые можно выполнять в домашних условиях. Обратная планка Действенное и безопасное упражнение, которое помогает решить проблему диастаза. Сядь на пол, ноги прямо перед собой, ладони лежат на полу под плечами...
Узнайте, как победить диастаз с помощью 5 простых упражнений от Александра Кисина и чемпионки по бодибилдингу. Восстановите пресс и избавьтесь от болей в спине! === Ищите ежедневные советы по здоровью в моем ТГ-канале Больше информации о моем методе: Мой YouTube === Привет, друзья! С вами Александр Кисин, реабилитолог и психосоматолог с 10-летним клиническим опытом. Сегодня я хочу поделиться с вами ценной информацией о проблеме, с которой сталкиваются многие женщины после родов, а иногда и мужчины при чрезмерных нагрузках...