Представьте, что ваш мозг — это высокотехнологичный компьютер, а клетки — сложные механизмы, требующие качественного топлива. Омега-3 — именно тот компонент, без которого система дает сбои: кожа шелушится, концентрация падает, а воспаления становятся частыми гостями. Почему же даже при сбалансированном питании у большинства людей наблюдается дефицит омега-3? Давайте разбираться. Омега-3 — это не просто «полезный жир», а ключевой структурный компонент: Тело всегда сообщает о нехватке важных элементов...

Я помню, как моя бабушка каждую неделю приносила домой свежую селёдку. Для неё это была привычка, для нас — семейный ритуал. Только спустя годы я понял: за этим стояло не просто желание разнообразить стол, а почти интуитивное стремление заботиться о здоровье. Сегодня мы называем это модным словом «омега-3», а в 60-е о них знали разве что биохимики. Сейчас же баночки с капсулами продаются в каждой аптеке. Реклама обещает ясный ум, крепкое сердце и защиту от всех болезней. Но стоит ли доверять обещаниям?...