Чего мы только не читали про Омеги: что лучший источник - кокосовое масло, что делает тебя жирным, что нужны только для сердца... Пора раскрыть правду. Начнем с Омега-3, пройдемся по всем и ответим на вопрос: почему Омега 3-6-9 опасна. Омега -3 - это не одна кислота, а целая и дружная семья. Внутри нас нет местечка для завода по производству Омега-3, поэтому их уровень зависит от того, что мы едим и пьем. ⠀ Главнокомандующие в ней EPA (эйкозапентаеновая кислота), DHA (докозагексаеновая кислота) и ALA (альфа-линоленовая кислота)...