В соцсетях часто появляются опросы и видео, где у мужчин спрашивают, какой вес у девушки они считают идеальным. В ответах нередко звучат жесткие рамки: по словам некоторых респондентов, «нормальный» вес — не более 50–55 кг, а встречаться с девушкой весом от 60 кг они не готовы. — Для меня девушка 60 кг — уже толстая, если рост ниже 170 см. Визуально сразу видно, есть лишний жир. Но в целом я за то, чтобы не перегибать: до 55–58 — норм, дальше уже перебор, — рассуждают некоторые мужчины. Но правда в том, что не бывает единого «идеального» веса...

Когда мы говорим о проблемах с весом, то чаще всего речь идёт о лишнем весе и ожирении. Но некоторые люди имеют совершенно противоположную проблему – их вес недостаточен, и это не здОрово и нездорОво. Недостаток веса – это тоже проблемы со здоровьем! Уже стали привычными фото «до и после», где девушки худеют, а мужчины набирают мышечную массу. Однако существуют девушки, которые имеют проблемы с тем, чтобы набрать вес, а не потерять его. А вот план действий в этом случае тот же самый! Это сбалансированный по калориям и макросам здоровый рацион питания и силовые тренировки...