Детская йога становится всё популярнее среди родителей, стремящихся прививать своим детям здоровый образ жизни с раннего детства. Но возникает закономерный вопрос: с какого же возраста лучше всего приступать к занятиям йогой и какую пользу приносит эта практика растущему организму ребёнка? Оптимальный возраст начала занятий Специалисты рекомендуют знакомить детей с элементами йоги начиная примерно с 3-4 лет. Именно в этот период дети начинают проявлять интерес к движениям тела, осваивая координацию движений и гибкость...

Вы замечали, как сжимаются ваши плечи при стрессе, как ноет спина после тяжелого разговора или как перехватывает дыхание от тревоги? Наше тело — не просто молчаливый исполнитель команд мозга. Это огромная, детально записанная книга нашей жизни, где хранятся все переживания, радости и травмы. Часто именно оно знает о нас больше, чем наше сознание. Телесная терапия — это ключ к прочтению этой книги и исцелению через нее. Телесно-ориентированная психотерапия (её часто называют сокращённо — ТОП) основана на идее, что психика и тело неразрывно связаны...