Многие из нас привыкли думать, что принимать витамины нужно только осенью, зимой и весной. Действительно, зачем они нужны, если летом в нашем рационе много свежих овощей и фруктов? Давайте разбираться. Большинство витаминов мы получаем из пищи. Но некоторые, например, витамин D, не часто встретишь в ежедневном рационе питания, поэтому получить необходимое его количество из еды сложно {1,2}. Витамин D содержится в лососе, сардинах, печени трески и немного в яйцах, сливочном масле, мясе. Но, согласитесь, мы едим эти продукты не каждый день или в ограниченных количествах...

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня хочу рассказать вам про витамин Д. Какой препарат лучше выбрать, в какое время пить и как приём витамина Д зависит от приёма пищи. Среди врачей по этому поводу можно услышать множество разногласий. Но точно понятно, что совсем без этого ценного витамина нельзя,особенно в сегодняшних условиях самоизоляции. Попробую расставить все точки над "и"! Какой же препарат выбрать!? На витринах аптек и в интернет-магазинах можно увидеть множество разных аналоговых препаратов витамина Д...