Почему витамин D нужно принимать даже летом?
Многие из нас привыкли думать, что принимать витамины нужно только осенью, зимой и весной. Действительно, зачем они нужны, если летом в нашем рационе много свежих овощей и фруктов? Давайте разбираться. Большинство витаминов мы получаем из пищи. Но некоторые, например, витамин D, не часто встретишь в ежедневном рационе питания, поэтому получить необходимое его количество из еды сложно {1,2}. Витамин D содержится в лососе, сардинах, печени трески и немного в яйцах, сливочном масле, мясе. Но, согласитесь, мы едим эти продукты не каждый день или в ограниченных количествах...
О витамине D для малыша 😊 В один месяц начала давать ребенку по две капли Аквадетрима по рекомендации педиатра. Но потом начала сомневаться. Встречала отзывы, что от Аквадетрима дети становятся истеричными. Узнала, что в нем есть спирт, а кто-то его даже называл ядовитым, но я решила, что это конкуренты. 😄 На приëме в 3,5 месяца ортопед сказал, что есть потливость ручек и ножек — признак нехватки витамина D. Обсудив с педиатром, мы перешли на Детримакс бэби по 5 капель в день, и результат удивил — ушли потливость и истерики, и малыш вернулся в шезлонг! 😊 Даю так: когда малыш сидит в шезлонге, я капаю препарат в ложку и осторожно выливаю ему прямо в ротик. Думаю, что Аквадетрим просто не подошел нашему сыну. В отзывах разное мнение: кому-то не подходил Аквадетрим, у других Детримакс бэби не усваивался из-за масляной основы. У некоторых оба препарата вызывали нехватку витамина D, и только Вигантол помог. Если что-то беспокоит, важно пробовать разные варианты и внимательно наблюдать за реакцией малыша. 😊