В последние годы врачи заговорили о витамине D чаще и громче. А ведь еще какие-то два десятка лет его давали только детям, чтобы уберечь от рахита. Но наука не стоит на месте, российские и зарубежные исследования доказывают – именно дефицит «солнечного» витамина нужно винить в развитии самых разных болезней. Неспроста его выписывают и в период сезонных ОРВИ, и гриппа: оказывается, от него зависит сила и мощь нашего иммунитета. Так что, если в вашей аптечке пока нет витамина D, стоит задуматься. Почему? Рассказываем в статье...

Сегодня витамином D называют два витамина – D2 и D3 – эргокальциферол и холекальциферол – эти витамины являются жирорастворимыми, т.е. растворяются в жирах и органических соединениях и нерастворимы в воде. В чем польза витамина D? Основная функция витамина D – обеспечение нормального роста и развития костей, предупреждение рахита и остеопороза. Многие сталкивались с ситуацией, когда витамин D3 не усваивался. А после разбора рациона на приеме у врача, выяснялось, что человек пил витамин, либо...