Нас повсюду преследует ощущение, что внутри нас копится что-то грязное и токсичное. Соцсети пестрят рекламой смузи-очищений, чаев для «чистки», обещающих вывести «шлаки», и дорогих спа-программ. Создается впечатление, что без всех этих процедур мы буквально отравляем сами себя. Но давайте зададим простой вопрос: а что, если ваш организм — это не засорившаяся труба, а совершенная, самоочищающаяся система, которая уже имеет собственный, встроенный и бесплатный детокс? И да, он работает 24/7, без вашего ведома...

Цифровой детокс (Digital detox) — это осознанный отказ от гаджетов, который помогает снизить тревожность и восстановить внимание. Средний человек проводит за гаджетами более 7 часов в день, из них 2,5 часа — в соцсетях. Это истощает наш мозг, нарушает эмоциональный фон и отдаляет от живого общения. Цифровой детокс помогает восстановить фокус, снизить стресс и найти баланс между использованием технологий и жизнью в реальном мире. Это не отказ от технологий. Это осознанное решение, когда и как ими пользоваться...