Отвечает Ольга Доника, диетолог, заведующая департаментом Инноваций, исследований и долголетия Clinique La Prairie. Всем ли нужен детокс? Если нет проблем с весом, нужно ли проходить детокс? А если питание и образ жизни человек ведет здоровый? Детоксикация играет важнейшую роль в поддержании и преумножении здоровья. Наш образ жизни и окружающая среда в последние годы сильно изменились, поэтому скорректировались и наши потребности в питании. Развитие пищевой промышленности, глобализация, постоянный...

Пока одни сидят на соках и считают калории, давайте проведём настоящую летнюю уборку — в голове, телефоне и ежедневнике. Детокс — это не только про питание. Это про освобождение от всего, что тянет вас вниз: навязанных обязательств, цифрового мусора и отношений, которые давно стали токсичными. Что мешает: ✔ Рекламные рассылки, которые вы даже не открываете. ✔ Соцсети, после просмотра которых чувствуете себя неудачником. ✔ Сервисы с автосписанием (типа «премиум-доступа», которым не пользуетесь) . Как сделать: Что мешает: ✔ Свидания «для галочки» с людьми, после которых вы чувствуете усталость...