Привет, друзья! Меня зовут Игорь Ботоговский, мне 35, и я сертифицированный нутрициолог. Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как незаметно может подкрасться диабет и что мы можем сделать, чтобы держать его на расстоянии вытянутой руки. Знаете, как это бывает: живешь себе, наслаждаешься вкусняшками, а потом вдруг замечаешь, что после еды хочется прилечь, сил нет, и настроение на нуле. Это может быть сигналом, что сахар в крови шалит. Но не пугайтесь! Я тут не для того, чтобы вас запугать, а чтобы поделиться секретами, как с помощью еды держать его под контролем...