Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают «подпрыгивать» на кровати? Эксперт рассказал, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться. Полноценный и здоровый сон — основа вашего хорошего самочувствия и продуктивного дня. Врачи давно сошлись во мнении, что человеку необходимо спать 7-8 часов, причем ложиться в одних сутках, а просыпаться — в других. В противном случае вы будете чувствовать себя плохо, могут обостриться различные хронические заболевания, а все дела буквально валиться из рук...

Всем доброго времени суток! Я пишу историю о своём неврозе, предыдущие части есть на канале. Сегодня я бы хотела подробнее обсудить те ошибки, которые я допускала в своих попытках избавиться от невроза, а точнее те, которые и загнали меня на самое дно. И которые допускают многие, как я уже успела заметить. Особенно те, кто столкнулся с этим всем недавно. Мой невроз состоял, по сути, из двух частей: первая часть - ипохондрия и поиск болезни, которая даёт мне все эти ощущения, а вторая часть – сражение с тревожно-депрессивным расстройством...