Дереализация — это состояние, при котором окружающий мир кажется ненастоящим: плоским, далёким, как будто вы смотрите кино, видите всё сквозь стекло или во сне. Деперсонализация — то же самое по отношению к себе: «я как будто не я», «смотрю на себя со стороны». Чаще всего так нервная система реагирует на сильную тревогу, панику, стресс или недосып. Это очень пугает, но само по себе не означает сумасшествия: при дереализации человек понимает, что мир настоящий, ему просто так не кажется. Ниже — как...