В современной суматошной жизни люди всё чаще задумываются о своём здоровье. Этому способствует наличие вредных факторов, появление и стремительное развитие разного вида заболеваний, регулярное появление новой информации и доступность её получения. В нашей жизни прочно обосновались такие понятия, как трекеры сна, циркадные ритмы, сомнолог, джетлаг, биохакинг и многие другие понятия. Что такое депривация сна. Это недостаток или полное отсутствие сна, возникающее в результате расстройства сна или это осознанный выбор, который делается добровольно, усилием воли...

У меня стали появляться такие моменты острого зрения. Особенно днём во время прогулки. Я смотрю расслабленно в даль и вдруг начинаю видеть четко. Потом появляется резь в глазах и я их быстрее закрываю. Моргаю немного и опять смотрю вдаль. Со временем такие моменты удлиняются и резь почти не появляется. Я очень надеюсь, что со временем это станет есстественным для глаз, видеть так ясно и чётко. А пока продолжаю заниматься. Нашла ещё одно замечательное упражнение для расслабления глаз: моргание в...