А вы слышали когда нибудь о таком понятии? А о том что депривация сна может применяться как форма насилия над человеком? Но давайте обо все по порядку. Я в браке уже 3 года. Работаем оба пятидневку. То есть выходные можем оба спать до обеда. Муж это очень любит, а у меня не получается от слова совсем. Если в будние дни я встаю в 6 утра, то в выходные глаза сами открываются где-то в районе 7 часов. Иногда получается долежать максимум до 9. При этом не важно во сколько я легла спать. Это может быть 10 вечера, а может быть 5 утра...

Что делать, чтобы наладить сон? Сон является одной из базовых потребностей жизнедеятельности человека, а его недостаток приводит к серьезным проблемам как психологического, так и физического состояния. Урон здоровью наносится по всем фронтам когнитивного состояния (внимание, память, речь, мышление) в виде заторможенности, ослабленности, отсутствия концентрации, пониженной реакции, раздраженности, также страдает сердечно-сосудистая система, попутно подключаются нарушения гормонального фона с последующим диабетом второго типа...