Поговорим о депрессии. О том, как справиться с ней натуральными средствами. Первое, что я стараюсь узнать, когда у кого-то депрессия - не связано ли это с недостатком сна. Нет ли синдрома хронической усталости. Ведь вот какое дело... При депрессии человек всё время чувствует себя очень уставшим. Если человек не высыпается, у него появляется хроническая усталость, и по ощущениям это напоминает депрессию. Поэтому я всегда выясняю, хорошо ли человек спит. Если у него есть проблемы со сном, мы стараемся решить их...

Слово «депрессия» сегодня звучит отовсюду — в СМИ, соцсетях, в обычных разговорах. «У меня депрессия», «я в депрессии» — такие фразы можно услышать и от подростков, и от взрослых, казалось бы, успешных людей. Но что же скрывается за этим словом на самом деле? Это каприз, недостаток воспитания, лень, стремление привлечь внимание — или всё-таки серьёзное психическое расстройство, требующее лечения? В этой статье разберёмся максимально просто и понятно, что такое депрессия, как она проявляется и почему важно не игнорировать её признаки...