При мыслях о тренировках для похудения все представляют себе бег, кроссфит и другие интенсивные занятия, которые проходят в энергичном темпе. Но такое по вкусу не для всех желающих похудеть, у некоторых людей есть противопоказания к ударным нагрузкам на суставы, кому-то интенсивные тренировки просто не подходят по темпераменту. К счастью, это не единственный способ похудеть, есть еще и йога. Методика Дениз Остин по йоге для похудения интереснее, чем бег и спокойней, чем кроссфит. Если неповоротливость...

Дениз Остин известна многим благодаря видеозаписям с тренировками по фитнесу. Глядя на нее, невозможно поверить, что ей уже 65 лет и у нее 2 взрослые дочери. Дениз - бывшая гимнастка, авторитетный фитнес-инструктор, писатель и кулинар. Ее программы упражнений включают в себя разные виды: йогу, пилатес, кросс-тренировки и аэробику. Она - автор книг и статей о физических упражнениях и поддержании формы. Ее рецепты правильного питания регулярно публикуются на страницах женского журнала «Fit over 50»...