Привет Дзен. Дельты являются визитной карточкой культуриста. Я не могу сказать, что плечи визитная карточка только мужчин, так как все девушки всех соревновательных категорий по бодибилдингу и любители делают акцент на больших, круглых дельтах. От больших дельт, как и от широкой спины есть огромное преимущество: Развитые дельты визуально делают талию уже, а так же делают массивным (мясным) весь плечевой пояс. Поэтому, если хочешь красивую форму, то на плечи забивать нельзя. С плечами мне очень сильно повезло...

В Квике существет возможность настроить оповещения, в том числе звуковые, на некоторые рыночные собятия и параметры. Как это сделать и о чем нам может сообщать Квик, в этот ролике.