Дельты - одна из сложных для тренировок мышечная группа. Сложность обусловлена её многофункциональностью. Ведь дельты хорошо тренируются как в жимовых движениях для плечевого пояса, так и в тяговых. Три пучка: передний, средний и задний работают как слаженно так и изолированно. Но что ещё особенно интересно - так это то, что дельты как откликаются на работу в силовом стиле, так и в много повторном. Но при всей сложности и запутанности стоит выделить ряд упражнений наиболее полезных для каждого пучка в отдельности, а также методы, или супер приёмы наиболее эффективные для них...

А о чем сегодня хотел поговорить? О дельте. Точнее о кумулятивной дельте. Сей инструмент достаточно богато представлен в западных терминалах, но в наших его привыкли обходить стороной. Не во всех, но в основных. Возможно, для многих сказанное ниже будет давно известной инфой, но для кого-то и нет. Народ на биржу приходит перманентно. Хотя и уходит также. Думаю, начать нужно с базы. На рынке у нас есть покупатель и продавец. Представим стакан. По цене 10 у нас стоит аск с объемом 1 контракт...