В интернете снова придумали что-то революционное, но сомнительное. Социальные сети пополнились новым хитом: появилась диета 30 / 30 / 30. Она подразумевает употребление 30 граммов белка в течение 30 минут после пробуждения, а затем 30 минут низкоинтенсивных физических упражнений. Насколько это эффективно и, главное, безопасно, рассказала спортивный диетолог Тара Коллингвуд. Эксперт отмечает, что суть этого метода заключается в стабилизации уровня сахара в крови, подавлении чувства голода и ускорении метаболизм в начале дня, чтобы способствовать сжиганию жира...

Синдром «дырявого кишечника» - это состояние, о котором в последние годы говорят всё чаще, хотя официальной медицинской диагнозом оно пока не признано. Суть гипотезы заключается в том, что стенки кишечника становятся чрезмерно проницаемыми. В результате через них в кровь могут попадать вещества, которые в норме должны оставаться внутри пищеварительного тракта - токсины, бактерии, непереваренные остатки пищи. Подобное явление действительно наблюдается при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного...